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医者も認めない精神薬を減らす、辞める事によって起こる 「離脱症状」 その原因こそ徹底解明されてない上 具体的な対策もない アシュトンマニュアルをベースに 色々な経...

昨日、夕方まで色々と悩み、治まらない不安感に耐えれず 17:30頃、1/8追加 メンタルダメージでの頓服は初めてでした 30分くらいで落ち着き 不安感が和らぐ 「あぁ薬って...

今週に入ってメンタル的な不調がキツく 深夜の不調が出てきました 一昨日も昨日も深夜覚醒し不安感が襲ってきました 寒さのせいもあってか 症状が安定してくれません 考...

ここんトコ、かなりの確率で1日不調があります 月曜は仕事でしたが、動悸に悩まされ 火曜日は背中や首のコリ、、、 水曜日（昨日）は、、不安発作ｗ いやぁ久しぶりにき...

笑っておりますが昨日は更新すらしてないという 低堕落！(m´・ω・｀)mすいません 特に理由は無く忘れていたってレベルです 私の症状を書いてもねぇ～って少し思ってます...

昨晩と今日の日中と気圧の急降下がありました やっぱり不調は来ますね 動悸とか不安感とかです ま、呼吸とか簡単な姿勢を正すだけでキープさせてます こうなってくると...

えぇ～っと　今日飲んでません＾＾ 長期型なので大して自慢にはなりませんが 今日は断薬日です 明日は飲みます（笑 もちろんというか特段大きな症状はありません 整骨院...

さぁ高気圧ゾーン突入！ いよいよ1/8を隔日に切り替えようと思ってます まぁ言うても超長期型のレスタスさん ここで本領発揮せーよ（笑 唯一のメリットですからね 1/8な...

幼少期から地元では「とごえと～ぅ」と良く言われた私 ※とごえる＝のぼせあがる　調子に乗って暴れる的な意 　とごえとう＝↑の形容詞系でとごえる様を見て言う いやぁこ...

首でした（笑 まず、大きく2つの筋肉のストレッチをする事をオススメしておきます ・僧帽筋 ・三角巾 この2つで僧帽筋はとても重要です パニック障害の方の大半、いや全...